LES POSES

LES POSES

BLEUES sont des poses de ressourcement intérieur et de calme.

ROUGES sont des poses qui demandent un effort musculaire.

JAUNES sont des poses qui entrainent la souplesse.

VERTES sont des poses orientées sur la concentration et l’équilibre.

Cliquez sur la pose de votre choix pour en obtenir le tutoriel PDF